Program Diet Sehat dan Cepat

PROGRAM DIET SEHAT DAN CEPAT DENGAN BUAH APEL

 

 

 

Siapa yang tidak ingin mempunyai bentuk tubuh ideal? Bahkan para lelaki juga mengidamkannya. Namun tantangan terberat bagi wanita adalah untuk mengembalikan bentuk tubuh ideal, apalagi bagi mereka setelah menjalani masa kehamilan 9 bulan dan juga pasca melahirkan, tentu akan mengalami kenaikan berat badan dengan jumlah cukup signifikan. Inilah saatnya untuk memulai program diet sehat. Mengapa harus menggunakan program ini, padahal ada diet instan yang tidak membutuhkan waktu lama, namun apakah tubuh bisa menerima dengan baik?

Banyak orang tentu bertanya kenapa harus melakukan diet sehat yang membutuhkan jangka waktu lama. Banyak orang gagal melakukannya karena memang membutuhkan ketelatenan. Ini karena makanan sehat adalah kebutuhan tubuh. Anda sering kali lupa bahwa makan sesungguhnya untuk memenuhi kebutuhan tubuh bukan hanya untuk memberikan efek kenyang yang membuat tubuh akan tertidur. Itulah mengapa anda harus mencoba program diet dengan buah apel. Ini sangat tepat dan cocok digunakan oleh semua usia.

Kandungan Apel untuk Menunjang Program Diet Sehat

Sebelum membahas bagaimana buah apel bisa menurunkan berat badan, anda harus tahu terlebih dahulu apa kandungan buah apel sehingga cocok sekali sebagai program diet sehat alami tanpa efek samping. Anda tentu tahu meminum racikan bahan kimia akan mengendapkan racun di tubuh. Apel mempunyai kandungan karbohidrat cukup dalam bentuk glukosa. Jika dalam nasi glukosa harus dijadikan lemak terlebih dahulu, dalam buah apel tubuh akan langsung bisa merasakan manfaatnya tanpa akan meninggalkan lemak sedikit pun.

Rasanya yang manis dengan kadar cukup juga tidak menaikkan kadar gula darah pada tubuh. Ini akan membuat kebutuhan tubuh menjadi tercukupi dan anda tidak akan kelaparan, meskipun tidak merasa kekeyangan. Dalam program diet sehat alami ini tidak akan membuat anda kelaparan ataupun harus mengekang nafsu makan, namun hanya membatasi pada bahan makanan sayuran dan juga buah buahan. Dengan demikian, tubuh tetap mendapatkan kebutuhan namun tidak meninggalkan lemak.

Contoh Menu Program Diet Sehat dengan Apel

Tidak perlu khawatir meskipun menggunakan bahan alami yaitu buah-buahan dan sayur. Buah apel bisa menjadi salah satu alternatif menjanjikan program diet sehat dan cepat, asalnya bisa mengontrol pola makan dengan baik. Jika anda termasuk orang yang tidak suka sarapan pagi, lebih baik mulailah sarapan pagi sebelum pukul 8 pagi. Ini akan memberikan kebutuhan cukup sehingga tidak akan makan terlalu berlebihan saat makan siang. Pada pagi hari, usahakan mengkonsumsi 1 buah apel, usahakan untuk memakan tanpa mengolahnya terlebih dahulu karena akan mengurangi khasiatnya.

Tidak sulit bukan untuk memulai program diet sehat dengan buah apel? Jika pada pagi hari anda sarapan dan 1 buah apel, maka di siang hari makan saja sesuai dengan porsinya. Namun di malam hari tidak disarankan untuk makan dan mengantinya dengan konsumsi apel hingga 3 buah. Anda masih diperbolehkan mengkonsumsi air sehingga tidak dehidrasi. Cara ini akan berjalan dengan baik, jika anda tidak banyak mengkonsumsi makanan berlemak dan bersantan. Selamat berdiet!^^ 

Oleh:  Upika Aspri Adhiyantie

Falsafah 5 Jari

Sahabat, ada falsafah tentang lima jari kita, yaitu:

1.    Ada si gendut jempol yang selalu berkata baik  dan menyanjung.

2. Ada telunjuk yang suka menunjuk dan    memerintah.

3.    Ada si jangkung jari tengah yang sombong dan suka menghasut jari telunjuk.

4.    Ada jari manis yang selalu menjadi teladan, baik, dan sabar sehingga diberi hadiah cincin.

5.    Dan ada kelingking yang lemah dan penurut serta pemaaf (ingatkah anda waktu kecil kalau kita berbaikan dengan musuh kita pasti saling sentuh jari kelingking?). 

Dengan perbedaan positif dan negatif yang dimiliki masing-masing jari, mereka bersatu untuk mencapai tujuan (menulis, memegang, menolong anggota tubuh yg lain, melakukan pekerjaan, dll). Sahabat, Pernahkah kita bayangkan bila tangan kita hanya terdiri dari jempol semua? Falsafah ini sederhana namun sangat berarti. Kita diciptakan dengan segala perbedaan yang kita miliki dengan tujuan untuk bersatu, saling menyayangi,saling menolong, saling membantu, saling mengisi, bukan untuk saling menuduh, menunjuk, merusak, dan bahkan membunuh. Sudahkah kasih sayang anda hari ini bertambah? Semoga bermanfaat.

Oleh:  Upika Aspri Adhiyantie